帰宅後に縄跳び中、不審者のような眼差しを受ける院長でございます。
卒園式・卒業式の時期となりました。
ご卒園、ご卒業の皆さま誠におめでとうございます！
また、ご親族の皆様におかれましても心よりお祝い申し上げます。
昨年に続き、今年もやりたいことができず、修学旅行がなくなったり、試験ではいつも以上に気苦労があったりと不遇な思いをたくさんしたと思いますが、その中で見事に全うされた卒業生の皆様は本当の底力を持っているのだと思います。
この先きっと明るい未来を引き寄せられる力があると確信しています。
さて、卒園・卒業ということでこれから生活が一変します。
起きる時間、しなければならないこと、食事の時間。もしかしたら一人暮らしを始めたり。
環境の変化は、心身ともにものすごく疲労を与えます。
異常に眠い、食欲が出ない、不安。
1日のリズムが変わると、自律神経が乱れます。
さらにこの時期は、花粉に対する免疫反応・気温の乱高下・天気の変化が重なり
体にとっては過酷となります。
新しい環境に慣れるのには約3か月を要するといわれています。
その間、いつも以上に規則正しい生活・湯船の入浴・軽い運動をお心がけください。
また、痛みや不調が感じられた際は、ひどくなる前にお早めにご相談ください。
そして、ご本人だけでなく周りのご家族の皆様も環境が同時に変化していることもお忘れなく…
私も晩酌の習慣から卒業します。
そのうち再入学しそうですが…
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