車から降りようとした際、静電気にびっくりしてお尻でクラクションを押してしまった院長でございます。
年明けより患者様を診させていただいていて気になったのが、ものすごく背中が丸いということです。
前述した「猫背」に相当するものですが、これが首にも腰にも、ひいてはひざの痛みにも影響します。
背中が丸くなっている理由として考えられるのは
・年末年始に座ったまま動かなさ過ぎた
・寒くてすくんでいる
・コロナの為外出や運動をする機会が減った
等が考えられます。
背中が丸いと胸も開かなくなり呼吸がしづらくなったり、体がねじれなくなったりにも影響します。
日常のけがだけでなく、スポーツをしている方はフォームも変わるので、パフォーマンスの低下に大きく影響します。
『猫背の選手に大成なし』
猫背のままと背中を伸ばしてでは、一目瞭然で肩の上がり方が変わります。
また、そのまま洗濯物を干そうとすると・・・
写真のように
・腰はムダに反り、ぎっくり腰の元に。
・ひざは前に出るので、ももの痛みやひざの痛みにも関わります。
当院では、肩が上がりづらい方、首の痛みの方に対して背中にもアプローチさせていただいています。
ちなみに・・・
当院のモチーフはご存じでしょうか。
猫背を伸ばして健康体に！
という意味合いでした。
ぜひ簡単で構いませんので、お家の中で疲れや痛みを感じる前に、気持ちいい程度に背中を伸ばしてみてください(^^♪
猫のモチーフを看板などに大々的に採用としたのですが、「動物病院さんに間違われるよ」との指摘を受け、
入り口のドアだけに採用したのは内緒のお話です。
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