秋晴れの日も多い中、朝晩と日中との気温差が激しくなってまいりました。
この寒暖の差は体をめちゃめちゃにかき乱します。
【寒暖差疲労】
という言葉を耳にしたことはありますでしょうか。
寒暖差疲労とは、気温差が５度から７度以上になると、体内を調節する神経『自律神経』が乱れた結果起きる疲労のことです。
『今寒い！？じゃあ温めなきゃ』『やっぱ暑くない！？血管開こうぜ』など寒暖の調節を交互に入れ替え続けます。
体の中ではこのようにてんやわんやになりますから、何もしなくてもヒトは疲労します。
その結果、睡眠障害、だるい、めまい、頭痛、突然の肩こり、腰痛のような表面にも影響が出ます。
当院においても、寒暖差が大きくなってから腰痛、首痛の方が増えてまいりました。
『規則正しい生活』に勝るものはありませんが、身体の不調に対してはお手伝いさせていただきたいと思います！
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ぜひ、治療だけでなくリラックスにいかがでしょうか。
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